여드름 관리 하는법, "다들 지금부터라도 관리해야지"

 

안녕하세요.
손목위에 야망입니다.
학생이나 어른 할 거 없이 다들 여드름 때문에 고민이시죠.
오늘은 그런 고미 다 털어드리는 여드름 관리법에 대해 알아보겠습니다.

우선 여드름이란?
피부의 모공이 막혀서 생기는 피부질환으로 피지선에 생기는 만성염증 입니다.
박테리아, 각질 세포 등으로 인해 막힌 모공에 2차 세균 감염 번식까지 
더해져 생기는 이것을 여드름이라고 합니다.

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1. 오염된 손으로 피부를 만지지 마세요.
가장 기본적이면서도 중요한 거죠.
손에는 수많은 세균들이 있기 때문에 피부에 손을 대는 습관이 있으면 여드름이 생기거나 , 더 악화되기 쉽기에 가급적 만지는 습관은 피해주세요.

 

 

2. 클렌징은 여드름 관리의 필수죠.
피부는 나쁜 세균, 바이러스 등에 쉽게 노출되기에 외출 후 클렌징을 해줘야 합니다.
또 잠 잘때도 피지선이 많이 분비되기에 아침에 일어나서도 클렌징을 해줘야 합니다.
클렌징을 하실 때는 미지근한 물을 사용하며 비누보다는 클렌징폼을 사용하시는 게 좋으며 피부가 아플 정도로 세수하시는 것은 피부에 좋지 않기에 삼가해주시면 좋을 것 같습니다.

 

3. 인스턴트 음식은 피부에 정말 독이죠.
특히 성장기 학생들은 인스턴트 음식을 자주 먹습니다.
인스턴트에는 무수히 많은 기름들이 있어 피부 건강에 해로운 것 중 하나이며, 성장기 학생들에게 쉽게 나타나 고생하기에 피하는 게 좋습니다.

 

4. 밤 10전에 주무세요.
우리 몸은 잠을 충분히 자지 못하면 피부의 재생주기가 느려져 여드름에 영향을 줍니다.
또 10시부터 2시 사이가 피부 재생을 돕는 시간대여서 이 시간에 맞춰 주무시는 게 좋습니다.

 

5. 주마다 한 번씩 마스크팩 사용을 추천합니다.
오염물 제거에 효과가 있으며 여드름 개선에도 효과를 준다.
또 팩을 하는 동안에는 피부 온도가 자연스럽게 올라가 혈액순환을 증가시킬 수 있습니다.
(팩을 하고 있으면 안정감과 편안함을 줘 꿀잠도 가능.!)

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"오늘은 여드름 관리 하는 법"
에 대해 알아보았습니다.
요즘 저도 그렇고 주위 사람들도 그렇고 여드름 때문에 고생하시는데 이 글 보시고 도움이 되셨으면 합니다.
그럼, 다음엔 더 흥미로운 주제로 돌아오겠습니다.
(제 블로그에 다른 글들도 많으니 한 번씩 보러와 주세용~~!)