몸에 쌓인 독소 내보내는 ‘착한 식품’ 5가지 알아보기 음식을 통해 몸에 쌓인 독소는 체내 세포와 장기를 손상시키고 염증을 유발합니다. 이는 여러 질환의 원인이 되는 것은 물론, 해독 기관에도 문제를 일으켜 해독 기능 자체를 떨어뜨릴 수 있습니다. 몸에 독소가 쌓이는 것을 막기 위해서는 평소 면역력을 높이는 동시에, 독성물질 흡수를 방지·배출하는 식품을 섭취하는 게 좋습니다. ▼ 독소 내보내는 음식 5가지 ▼ 독소 내보내는 음식 5가지 1. 해조류 🥗2. 마늘 🧄3. 녹차 🍵4. 열대과일 🥥5. 현미 🍚 1. 해조류 🥗 ■ 미역, 다시마 등 해조류에는 몸에 좋은 비타민과 함께 요오드·나트륨·칼슘·마그네슘 등이 다량 함유됐다. 이 같은 성분을 꾸준히 섭취할 경우 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되며, 독성물질을 방어하는 면역 상태가 만들어질.. 몸의 붓기 빨리 빼는법, "내 얼굴이 반쪽이 됬잖아?" 내일 당장 중요한 약속이 있는 날, 자기 전 혹시나 내일 부을까 봐 노심초사하며 잠에 드신 적한 번식 있으실 텐데요. 오늘은 그런 걱정 없이 몸의 붓기를 빼주는 가벼운 음식을 알아보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 나트륨 배출에 도움을 줘 몸의 혈류를 빠르게 재생시켜 주며, 식이섬유와 칼륨, 단백질까지 풍부하게 함유되어 있어 붓기를 제거하는 효과를 가진 음식입니다. 또 비타민 A와 철분 등 항산화 작용을 하는 무기질 성분을 함유해 피부 미용과 노화 방지에도 좋습니다. 2. 토마토 티비에서 한 번쯤 보셨을 텐데요. 많은 연예인들이 아침에 토마토를 먹으며 하루를 시작하죠. 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜이 몸속 활성산소를 배출시켜 노화를 방지하며, 100ｇ당 열량이 16㎉에 지나지 않는 반면 수분과 식이섬유.. 이전 1 다음
