'몸이 천근만근..' 피로회복에 좋은 음식 5가지 알아보기! 더운 날씨로 몸이 지치거나 밀린 업무로 정신없이 지내다 보면 신체는 피로를 느끼게 됩니다. 일하면서 하품이 나오거나 모든 일에 집중이 잘되지 않는다면 신체가 피곤하다고 보내는 신호로, 깊은 수면이나 운동 등 자신만의 방법을 사용해 즉시 풀어주는 것이 좋습니다.그리하여 오늘은 피로회복에 좋은 음식을 알아보겠습니다. ▼피로회복에 좋은 음식 5가지 알아보기!▼피로회복에 좋은 음식 😪1. 귤2. 키위3. 사과4. 밤5. 호두 1. 귤 ■ 상큼한 귤 1개엔 30mg 이상의 비타민C가 함유돼 있다. 귤 속 비타민C는 에너지 대사를 활성화하고, 신맛을 내는 구연산 성분은 혈관에 쌓인 피로물질을 제거하며 신진대사를 촉진한다. 또한 귤, 오렌지, 한라봉 등 감귤류에는 비타민A가 풍부해 눈 피로를 해소하는 데도 도움.. 이전 1 다음
