'물' 우리 몸을 건강하게 해주는 물의 효능 6가지 알아보기! 하루에 물 얼마나 마시나요? 건강에 좋은 수분의 양은 하루 2리터라고 합니다. 식사 중 수분을 섭취하기도 하며 일상에서 마시기도 하지만 일반적으로 한국사람은 2리터가 아니라 1.2리터 정도라고 합니다. 오늘은 물 많이 마시면 좋은 점 6가지를 알아보겠습니다. 물 많이 마시면 좋은 점 6가지 ▼ 물의 효능 6가지1. 혈액순환2. 맑은 피부3. 수면 질 개선4. 다이어트 효과5. 소변 개선6. 변비 개선 1. 혈액순환 ■ 물 많이 마시면 좋은 점의 첫 번째는 혈액순환이 아닐까 합니다. 태어났을 때 우리 몸의 수분은 약 75% 정도라고 하며 80세가 되었을 땐 60% 이하로 줄어들어 있다고 합니다. 노화가 진행되면서 우리 몸에서 급격하게 줄어드는 요소 중 가장 중요한 부분이 물인데요. 몸에서 수분이 적절하게.. 이전 1 다음
