추운 날씨로 인한 '목·코 감기'에 좋은 음식 5가지 추운 날씨는 우리의 면역력을 낮춰 감기에 걸리기 쉬워지는데요. 특히 목 감기와 코감기에 걸리면 고생은 좀 해야 한다고 봐도 무방하죠. 오늘은 환절기 목·코 감기에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 생강 ☞ 생각에는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 몸속의 찬 기운을 내보내고 열을 내주며 원기를 회복시켜 줍니다. 또한 생강은 기침, 가래, 발열, 오한 등 감기의 일반적인 증상을 완화시키는데 탁월합니다. 2. 고구마 ☞ 고구마에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내 흡수 시 면역력을 키워주는 비타민 A로 변하며, 점막을 튼튼하게 보호해서 호흡기질환을 예방합니다. 3. 귤 ☞ 귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있죠. 또한 크립토잔틴이라는 성분이.. 이전 1 다음
