겨울 제철 음식 '굴'의 효능 7가지 알아보기 굴은 바다의 우유, 바다의 소고기라는 별명이 있으며, 옛말에 ‘배 타는 어부 딸은 얼굴이 검어도 굴 따는 어부 딸은 얼굴이 하얗다’는 속담도 있다. 이처럼 오늘은 영양분도 풍부하고 몸에도 좋은 '굴'의 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부건강 ☞ 굴의 함유된 타우린은 세포를 증식시키고 콜라겐을 형성하여 피부를 건강하게 만들어준다. 왜 굴 따는 어부의 딸의 피부가 곱게 하고 안색이 좋은지 이유를 알겠노라. 2. 불면증 ☞ 굴은 음의 기운을 보충해주기 때문에 허열을 내리고 심적으로도 마음을 차분하게 하고 진정시킨다. 또 굴의 함유된 풍부한 칼슘이 수면호르몬 멜라토닌을 만드는 데 도움을 주기 때문에 불면증에 도움이 된다. 3. 성장발육 ☞ 굴에는 칼슘이 풍부해 어린이들의 뼈 발육과 중장년층의 골다공증.. 이전 1 다음
