우리가 잘 몰랐던 '귤'의 효능 날씨가 추워지면 생각나는 과일은 누가 뭐라해도 '귤'이죠. 오늘은 겨울에 자주 찾는 귤의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부 건강 ☞ 귤에 함유된 비타민 C는 피부를 맑고 매끄럽게 만들어주며, 피부 노화를 막아줄 뿐만 아니라 미백 효과에도 도움을 준다. 또 비타민 C는 기미, 주근깨, 잡티제거에도 좋으며, 팩으로 활용해도 좋은 효과를 볼 수 있다. 2. 감기 예방 ☞ 귤에 함유된 비타민 C는 몸의 면역력을 강화시켜주며, 피부와 점막도 튼튼하게 만들어 주어 감기 예방에 도움이 된다. 또 귤 껍질에 더 많은 비타민 C가 함유되어 있어 차로 끓여 마시거나 요리해 드시면 좋다. 3. 다이어트 ☞ 귤은 포만감이 높은 반면 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 귤에 함유된 비타민 C가 체지방의 분해를 .. 이전 1 다음
