피부와 다이어트에도 좋은 고추의 숨겨진 효능 8가지 알아보기! 고추에는 놀라운 효능들이 숨겨져 있습니다. 다양한 효능 가운데 가장 유명한 효능이 바로 스트레스 해소에 탁월하다는 건데요. 하지만 피부와 다이어트 등 숨겨진 효능들이 매우 많은데요. 비타민 C가 다량 함유되어 있는 고추에 어떤 효능들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. ↓ 고추의 숨겨진 효능 8가지 알아보기 ↓ 고추의 효능 🌶️1. 식욕 부진2. 비만 예방3. 감기 예방4. 혈액 순환5. 소화 촉진6. 스트레스 해소7. 노화 예방8. 시력 보호 1. 식욕 부진■ 입맛이 없거나 다양한 이유들로 인해 식욕 부진이 생겼다면 고추로 만든 음식을 추천합니다. 고추의 매운맛이 입맛을 자극해 식욕이 돌게 하죠. 음식을 만들기 귀찮으면 고추를 된장에 찍어 반찬으로 먹는 것도 좋습니다.2. 비만 예방 ■ 고추의 .. 현대인들의 고질병 '스트레스' 줄이는 음식 6가지 알아보기 현대인들에게 스트레스는 디폴트값처럼 달고 사는 병이죠. 스트레스를 받지 않으려고 신경 쓰다 보면 오히려 그것이 더 스트레스를 쌓이게 할 때가 많으므로 생활 속에서 자연스럽게 스트레스를 푸는 것이 중요한데요. 1. 브로콜리 ☞ 브로콜리에는 수용성 비타민 B의 하나인 엽산인 풍부하게 함유되어 있습니다. 태아의 신경결함의 위험을 낮추기 때문에 가임기 여성에게 꼭 필요한 엽산은 스트레스를 줄여주는 효과도 갖고 있으며, 특히 여성들에게 공통적으로 엽산의 결핍이 많이 나타나기 때문에 브로콜리를 먹는 것이 힘들면 보충제를 통해서라도 엽산을 섭취해 주면 도움이 됩니다. 2. 연어 ☞ 연어에 함유된 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 활발히 해주기 때문에 스트레스에 좀 더 효과적으로 대처할 수 있게 해 주며, 오메가-3 지방.. 이전 1 다음
