피부와 다이어트에도 좋은 고추의 숨겨진 효능 8가지 알아보기!

고추에는 놀라운 효능들이 숨겨져 있습니다. 다양한 효능 가운데 가장 유명한 효능이 바로 스트레스 해소에 탁월하다는 건데요. 하지만 피부와 다이어트 등 숨겨진 효능들이 매우 많은데요. 

비타민 C가 다량 함유되어 있는 고추에 어떤 효능들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

↓ 고추의 숨겨진 효능 8가지 알아보기 ↓  

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고추의 효능 🌶️

1. 식욕 부진

2. 비만 예방

3. 감기 예방

4. 혈액 순환

5. 소화 촉진

6. 스트레스 해소

7. 노화 예방

8. 시력 보호

1. 식욕 부진

■ 입맛이 없거나 다양한 이유들로 인해 식욕 부진이 생겼다면 고추로 만든 음식을 추천합니다. 고추의 매운맛이 입맛을 자극해 식욕이 돌게 하죠. 

 

음식을 만들기 귀찮으면 고추를 된장에 찍어 반찬으로 먹는 것도 좋습니다.

2. 비만 예방

■ 고추의 매운맛을 내는 캅사이신 성분은 체지방을 분해하고, 지방을 연소시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 고추는 저칼로리이며, 식이 섬유도 풍부해 포만감은 풍부한 반면 열량은 낮아 다이어트 식단에 알맞습니다.

3. 감기 예방

■ 고추에는 비타민 A와 비타민 C가 다량으로 함유되어 있어 감기 예방에 좋습니다. 뿐만 아니라 호흡기 계통에 대한 저항력과 면역력을 높이고, 회복시키는 데에도 효과가 있습니다. 

 

단, 잘못된 민간요법인 소주에 고춧가루를 타 먹는 방법은 절대 해서는 안됩니다. 감기약 복용 후 술을 마시는 행위는 간에 악영향을 끼치기 때문입니다.

4. 혈액 순환

■ 고추의 매운맛을 내는 캅사이신 성분은 다이어트뿐만 아니라 혈액 순환에도 효능이 있습니다. 고추 속에 캅사이신이 혈액순환을 원활하게 해 주며, 이로 인해 신경통, 관절염 등의 질환 증상을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 원활한 혈액 순환으로 몸을 따뜻하게 만들어 주는 데에도 효과가 있습니다.

5. 소화 촉진

■ 식사 시 소화 장애를 자주 경험한다면 고추를 먹어보도록 합시다. 고추는 성질이 뜨겁고 매워 평소 몸이 차서 소화 장애를 자주 경험하는 사람에게 매우 좋은 음식입니다. 고추의 매운맛이 소화를 촉진시키고, 침샘과 위샘을 자극해 위산 분비를 촉진시킵니다.

6. 스트레스 해소

■ 고추의 매운맛을 내는 캅사이신 성분은 대뇌를 자극해 자연 진통제인 엔도르핀을 분비하는데, 이 엔도르핀은 스트레스 완화에 탁월합니다. 고추 안쪽에 있는 태자리라는 씨가 붙어 있는 부분에 캅사이신이 함유되어 있는데, 먹는 즉시 스트레스 해소 효과를 기대할 수 있습니다.

7. 노화 예방

■ 고추에는 항산화 효과도 숨겨져 있습니다. 고추에 다량으로 함유되어 있는 항산화 성분인 베타카로틴 비타민 E 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용을 일으켜 노화 방지에 도움이 되며, 이러한 항산화 작용은 뇌세포의 산화도 방지해 주어 치매 예방 효과도 기대할 수 있습니다.

8. 시력 보호

■ 고추에 다량으로 함유되어 있는 비타민 B와 비타민 C 성분은 시력을 좋아지게 만드는 효능이 있습니다. 

 

또한, 고추에는 베타카로틴 성분도 많이 함유되어 있는데, 밤눈이 어두워지는 야맹증 개선에도 효과가 있다고 합니다.

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