🧅 뼈까지 튼튼하게! 양파의 놀라운 효능 5가지 알아보기 우리 주변에 흔한 음식 가운데 항암 식품이 있습니다. 말 그대로 암에 저항하는 식품이죠. 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 항암 식품 가운데 대표적인 것이 양파! 특유의 냄새 때문에 꺼리는 사람도 있지만 싼값에 건강을 챙길 수 있는 식품입니다. 만성 통증은 염증 및 염증성 질환들과 연관성이 있는 경우가 많은데, 이런 통증을 누그러뜨리는 데 좋은 식품이 바로 양파입니다. 오늘은 양파의 효능 5가지를 소개하도록 하겠습니다. ▼🧅 양파의 효능1. 골밀도 향상 2. 면역체계 강화 3. 항암 효과 4. 변비 해소, 다이어트 효과 5. 콜레스테롤 감소 1. 골밀도 향상 ■ 미국에서 나온 연구에 따르면, 50세 이상 폐경기 여성을 대상으로 양파 섭취량과 뼈 건강의 상관관계를 조사한 결과 양파 섭취량이 높.. 혈관 청소부 '양파'의 효능 5가지 알아보기 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도로 우리 몸 건강에 매우 좋은 양파. 양파의 효능에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. [1. 암 예방] ☞ 양파는 항암성 물질이 함유되어 있는 대표적인 식물로서 양파 구와 껍질의 약리 성분 추출물이 암세포 저해 및 복수암, 피부암 그리고 위장암 등에 효과가 있습니다. 그 외에도 양파의 항산화 성분인 퀘르세틴이 유방암, 대장암, 난소암, 위암, 폐암 그리고 방광암 등에 효과가 있습니다. [2. 다이어트] ☞ 양파에 함유된 퀘르세틴 성분은 피하지방 세포분화를 억제하고 알릴설파이드 성분은 체내 지방합성효소를 억제하여 콜레스테롤 같은 고지방을 분해하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. [3. 변비] ☞ 양파의 이오이라는 성분은 대장에서 단백질과 세균 등에 결합해서.. 이전 1 다음
