집 앞 약국에서 쉽게 구할 수 있는 피로회복제 6가지 추천! 좋은 휴식을 취하더라도 피로감이 가시지 않는 출퇴근 길 혹은 등굣길 등 만성 피로를 가지고 있는 사람들한테 효과가 즉각적으로 나타나고 약국에서 쉽게 구할 수 있는 피로회복제에 대해서 알아보겠습니다. 피로회복제 6가지 알아보러 가기 ▼ 피로회복제 1. 글루콤 2. 포텐시에이터 3. 마그비스피드 4. 오쏘몰이균 5. 라라올라 6. 로이코비에스(액) 1. 글루콤 가격 → 2,500원 ~ 3,000원 ■ 액상형태로 영양소를 빠르게 흡수시켜 우리 몸에 신속하게 작용한다 하여 일명 마시는 링거액으로 유명합니다. 밤샘작업으로 육체피로가 쌓여있는 사람들 또는 항상 피곤하고 무기력한 사람에게 추천합니다. 활성형 비타민 B12와 필수아미노산 7종 글루타민이 함유되어 피로해소에 효과가 있습니다. 2. 포텐시에이터 가격 → .. 고등학생 수능 전 컨디션 관리 하는법 수능이 정말 코 앞으로 다가왔네요. 공부를 열심히 하는 것도 좋지만 몸이 우선이죠. 오늘은 수능 전 고등학생 컨디션 관리 하는법 알아보겠습니다. 1. 카페인 , 에너지 음료 X ☞ 지나친 카페인과 에너지 음료는 컨디션을 저해하기때문에 피하는게 좋다. 카페인, 에너지 음료 등이 일시적 효과는 있어도 수면패턴을 깨뜨려 더 큰 피로를 느낄 수 있기에 커피,각성재 대신 과일 3조각 정도 섭취해 주는게 좋다. 2. 규칙적 수면패턴 ☞ 잠이 보약이라는 말이 있듯이 컨디션 유지를 하는데 가장 좋은건 수면이다. 잠자리 환경은 18도~22도 정도로 유지하고 자기 전 휴대폰 시청은 깊은 잠을 방해하기에 피해야 한다. 3. 10분~30분 이내 운동 ☞ 가볍게 걷거나 조깅 등 가벼운 운동은 기억력과 컨디션 관리에 좋다. 이마.. 이전 1 다음
