가을 음식 '호박죽'의 효능 알아보기 이맘때 쯤 되면 많은 사람들이 호박죽을 찾는데요. 오늘은 호박죽의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 ☞ 호박죽의 효능 중 하나는 시력정화인데요. 호박에는 비타민 A가 풍부해 시력정화에 도움이 되며 눈의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 2. 체중 감소 ☞ 호박죽에는 다양한 영양소가 있음에도 칼로리가 낮고, 식이섬유를 포함해 포만감이 높아 체중 감소에 도움이 되며 식욕 조절 및 체중 감량에 친화적인 식품입니다. 3. 면역력 증진 ☞ 호박죽에는 비타민 A,C가 풍부해 면연력 강화에 도움이 됩니다. 비타민 A는 면역 체계를 강화하여 각종 감염을 보호하는데 도움이 됩니다. 4. 피부 건강 ☞ 호박죽에 함유된 베타카로틴이 천연 자외선 차단제 역할을 한다고 합니다. 베타카로틴은 피부를 포함한 다양한 기관으로.. 이전 1 다음
