'정신이 번쩍!' 피로회복에 좋은 음식 6가지 알아보기 당찬 에너지로 새해를 맞이하였지만 금방 피로가 쌓이는 분들이 많은데요. 오늘은 피로회복에 도움을 주는 음식으로 피곤함을 쫓고 활기찬 일상을 회복해 주는 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 6가지 알아보러 가기 피로회복에 좋은 음식 1. 귤 2. 사과 3. 키위 4. 밤 5. 호두 6. 굴 1. 귤 ■ 상큼한 귤 1개엔 30mg 이상의 비타민C가 함유돼있죠.. 귤 속 비타민C는 에너지 대사를 활성화하고, 신맛을 내는 구연산 성분은 혈관에 쌓인 피로물질을 제거하며 신진대사를 촉진합니다. 또한 귤, 오렌지, 한라봉 등 감귤류에는 비타민A가 풍부해 눈 피로를 해소하는 데도 도움이 됩니다. 2. 사과 ■ 과일의 여왕으로도 불리는 사과 속 비타민C는 피로 해소를 돕고 몸의 면역 기능을 강화합.. 이전 1 다음
