요즘은 장어보다 '장어즙'의 효능 5가지 알아보기

장어를 구워 먹기 귀찮거나 혹은 가게에서 먹기 힘드신 분들은 요즘 장어즙을 많이 찾습니다.

아무래도 휴대성도 있고 간편해 챙겨 먹기 쉬운데요. 

남녀노소 인기 있는 장어즙의 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 폐건강

■ 장어즙에는 기간이 염증을 낮춰주는 DHA가 풍부하다.

또 장어즙에는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에도 도움이 된다.

2. 정력 스테미너

■ 장어 하면 떠오르는 효능이지 않을까 싶다.

장어에는 비타민A와 비타민B가 풍부해서 정력보완에 도움이 된다.

덧붙여 장어에는 불포화지방산과 칼슘, 단백질, 뮤신 및 각종 비타민 성분들이 골고루 함유되어 있어 정력을 회복시키는데 도움을 준다고 한다.

3. 기력 회복

■ 장어에 함유된 비타민A와 비타민B는 기력 회복에 좋으며, 단백질도 넘쳐 기력 회복에 도움이 된다.

그렇다고 피곤한 날 과도한 섭취는 좋지 않으니 적당히 섭취해 주는 게 좋을 거 같다.

4. 여성

■ 장어는 여성에게도 좋은 음식이다.

토코페롤이라는 비타민 E가 다량 함유된 불포화 지방산의 산하를 낮춰주고, 혈관을 단단하게 해 준다.

또 혈액순환에도 좋고, 난소작용을 활발하게 해주는 효능이 있다.

5. 시력

■ 장어의 풍부하게 함유된 비타민 A는 눈의 망막을 구성하는 로돕신이라는 물질의 주성분이다.

또 장어의 비타민 A는 눈의 피로와 그 밖의 관련된 합볍증 예방에도 도움이 된다.