'청소년들 집중!' 여드름에 좋은 음식 5가지 알아보기 2차 성징이 시작되면 피부에 여드름이 마구마구 생기죠. 학생도 스트레스받지만 보는 부모도 스트레스받는 건 마찬가지이거든요. 오늘은 여드름 때문에 고민이신 분들을 위해 여드름에 좋은 음식 5가지를 소개하겠습니다. ▼ 여드름에 좋은 음식 5가지 ▼여드름에 좋은 음식 🧑1. 양배추2. 상추3. 토마토4. 시금치5. 도라지 1. 양배추 ■ 변비 해소, 다이어트 식품으로 유명한 양배추는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 무기질이 풍부하다. 비타민A는 거칠어진 피부를 회복시켜 주고 비타민C와 무기질은 피부를 매끄럽고 환하게 가꿔준다.또 비타민E는 항산화 작용과 함께 보습효과가 있어 여드름 염증을 치료하고 건조한 피부를 촉촉하게 보호한다. 더불어 양배추가 다량 함유하고 있는 유황성분은 여드름 염증을 진정시키는 효.. 여드름 관리 하는법, "다들 지금부터라도 관리해야지" 안녕하세요. 손목위에 야망입니다. 학생이나 어른 할 거 없이 다들 여드름 때문에 고민이시죠. 오늘은 그런 고미 다 털어드리는 여드름 관리법에 대해 알아보겠습니다. 우선 여드름이란? 피부의 모공이 막혀서 생기는 피부질환으로 피지선에 생기는 만성염증 입니다. 박테리아, 각질 세포 등으로 인해 막힌 모공에 2차 세균 감염 번식까지 더해져 생기는 이것을 여드름이라고 합니다. 1. 오염된 손으로 피부를 만지지 마세요. 가장 기본적이면서도 중요한 거죠. 손에는 수많은 세균들이 있기 때문에 피부에 손을 대는 습관이 있으면 여드름이 생기거나 , 더 악화되기 쉽기에 가급적 만지는 습관은 피해주세요. 2. 클렌징은 여드름 관리의 필수죠. 피부는 나쁜 세균, 바이러스 등에 쉽게 노출되기에 외출 후 클렌징을 해줘야 합니다. .. 피부 좋아지는 음식 6가지, "피부 하나로 다른사람" 안녕하세요. 손목위에 야망입니다. 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 피부도 건조해지고 뒤집어져 고민이 많으시죠? 오늘은 피부 건강에 좋은 음식 6가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 아보카도 아보카도에는 바이오틴이라는 영양소가 많이 함유해 메마른 피부에 수분을 공급해 주는 음식입니다. 그 외에 비타민 E, B2, B6와 미네랄, 필수 지방산 성분이 많아 피부 건강에 좋습니다. 피부에 양보하라는 명언이 있죠? 아보카도는 섭취해 주는 것보다도 피부에 발라주면 비타민 E 성분이 피부에 직접 작용해 피부를 촉촉하게 해주고 피부노화 예방해도 좋다. 2. 달걀 달걀에는 단백질과 바이오틴이 함유되어 있어 피부 건조를 방지해 주는 음식입니다. 비타민 B12, D, 리보플라빈, 엽산, 아미노산 등의 영양소를 많이 함유해 피부 건강에.. 이전 1 다음
