따뜻한 물을 마셔야하는 이유

겨울철 파르르 떨리는 몸을 제어하는데에는 따뜻한 물 혹은 차 등이 땡기는 계절입니다.

추울때 자주 마시는 따뜻한 물에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

1. 혈액순환 개선

☞ 따뜻한 물은 몸의 혈관을 확장시켜 우리 몸의 혈액 순환을 촉직시키고 신진대사를 원활하게 하는데 도움이 된다.

 또한 근육을 완화시키고 통증을 줄이는데 에도 도움이 되며 , 근육과 장기로 가는 혈액의 흐름이 더 좋아진다.

2. 통증 완화

☞ 앞서 말했듯 따뜻한 물은 혈액 순환을 개선시켜 근육 부상이 있는 곳의 혈류를 향상시킨다.

이로 인해 신체 내부의 통증 완화 효과를 얻을 수 있다.

3. 장운동 촉진

☞ 따뜻한 물은 섭취한 음식의 기름이 지방조직으로 가지 않고 완전히 분해되도록 돕기 때문에 장운동 촉진에 도움이 된다.

따뜻한 물이 장에 들어가면 숙변을 제거하고 숙변으로 생긴 가스 , 복부 팽만감 등을 줄여준다.

4. 소화 작용 중진

☞ 따뜻한 물은 비교적 찬물을 마실때 보다 음식을 더 빨리 분해시킨다. 

따뜻한 물은 장의 움직임을 원활히 하는데 도움이 되며 , 변비에 걸릴 확률을 낮게 만들어 준다. 

5. 피부 건강

☞ 따뜻한 물은 신진대사를 활발히 하고 지방 조직을 분해 시킨다.

이로 인해 피부의 트러블들을 예방하는데 도움이 된다.

6. 코 건강 향상

☞ 아마 이건 처음 들었을 거다.

따뜻한 물에서 나오는 증기는 막힌 부비강을 여는데 도움이 되며 , 점액도 빨리 제거해 코 건강 향상에 도움이 된다.